A importância de olhar para si, respeitar o próprio ritmo e fazer escolhas que contribuam para uma vida mais saudável esteve no centro de um encontro promovido pela True, em São Paulo. Com a presença de Fernanda Lima, nova embaixadora da marca, o evento reuniu jornalistas, influenciadoras, nutricionistas e parceiras da True, para um bate-papo descontraído sobre saúde, bem-estar e longevidade feminina.

Realizado na Awake Health, o encontro propôs uma reflexão sobre o autocuidado para além das tendências: como incorporar hábitos saudáveis à rotina, encontrar equilíbrio em meio às múltiplas demandas do dia a dia e construir uma relação mais consciente com o próprio corpo ao longo das diferentes fases da vida.

Ao lado de Fernanda Lima, a médica da Awake Health, Dra. Raquel Marques, trouxe a perspectiva da saúde para a conversa, enquanto Cristina Prado, sócia co-fundadora da True, compartilhou a visão da marca sobre o papel da nutrição e das escolhas diárias na construção de uma vida com mais qualidade e bem-estar.

Na ocasião Fernanda deu o seu depoimento sobre o enfrentamento de algumas mudanças relacionadas à chegada da menopausa e destacou o papel importante da alimentação e os hábitos de vida neste processo. E complementando a nova embaixadora da marca, reforçou o quanto a parceria com a True vai de encontro com o perfil de vida que ela já leva.

“Eu estou super pronta para caminhar junto da True e falar de bem-estar. Continuar falando disso e incentivando as mulheres que ou ainda não chegaram na menopausa, ou que ainda estão com “hábitos antigos”, a olhar para si e enxergar a necessidade deste auto cuidado”, comenta Fernanda.

Autocuidado também é saber desacelerar

Ao reunir mulheres de diferentes áreas em torno do tema, o encontro estimulou o diálogo entre as convidadas em um ambiente intimista e fez um convite à reflexão: cuidar de si é uma construção diária, feita de escolhas possíveis, atenção às próprias necessidades e compromisso com o bem-estar a longo prazo. A proposta do encontro foi reforçar que cuidar de si não precisa estar associado a grandes mudanças ou a uma busca constante pela perfeição. Alimentação equilibrada, movimento, atenção à saúde física e emocional e momentos de pausa são alguns dos aspectos que podem contribuir para uma rotina mais saudável e sustentável.

Para encerrar a programação, as participantes foram convidadas a se permitir uma pausa na rotina, em uma vivência de relaxamento com práticas de meditação. A experiência proporcionou um momento de conexão consigo mesmas, reforçando a importância de desacelerar, estar presente e reservar espaço para o próprio bem-estar em meio às demandas cotidianas.

A iniciativa faz parte da estratégia da True de ampliar sua presença no território de saúde, bem-estar e lifestyle, conectando a marca a conversas e experiências que valorizam o autocuidado de forma integrada à vida cotidiana. “Com a chegada de Fernanda ao time de embaixadores, nós reforçamos essa aproximação e apostamos em vozes capazes de inspirar diferentes gerações a olhar para a saúde sob uma perspectiva mais ampla”, complementa Cristina Prado.

Sobre a TRUE

A True é uma marca brasileira de suplementos alimentares fundada em 2019 por Patrick Schilte e Cristina Ferraz, com foco em formulações de alta pureza, ingredientes de origem certificada e abordagem clean label.

A companhia se destaca por desenvolver produtos livres de aditivos artificiais, glúten, corantes e adoçantes artificiais, combinando qualidade nutricional com experiência sensorial diferenciada — atributo que ganhou relevância no canal farma, especialmente na recomendação por farmacêuticos e profissionais de saúde.