A chegada da primavera nos traz um lembrete sutil e poderoso:  é tempo de florescer. Assim como a natureza se renova, também nós somos convidados a despertar, a respirar com mais consciência, a nos reconectar com o essencial.

Respirar parece óbvio. Mas quando paramos para pensar, percebemos que o ar que sustenta nossa vida não nasce em nós. Ele é produzido pelas árvores, pelas plantas, pelos oceanos. A natureza não é um cenário, é continuidade. Uma simbiose invisível que esquecemos em meio ao concreto e à pressa. E esse esquecimento tem um custo alto: emocional, mental e até econômico.

O que significa ter intimidade com a natureza em um mundo cada vez mais urbano e digital?

“Estar presente na natureza não é uma fuga, é um retorno. É o corpo se lembrando de onde veio, é a mente se aquietando, é o espírito reconhecendo o todo. A natureza reorganiza nosso campo energético, equilibra nossas emoções e redefine a forma como olhamos a vida”, afirma Noélli Santiágo, terapeuta e mentora que integra ciência, espiritualidade e neurociência em seus trabalhos de saúde mental e emocional.

O que a ciência comprova, e o que ainda não medimos

Pesquisas já demonstraram que minutos de imersão em ambientes naturais reduzem o cortisol, equilibram a pressão arterial, aumentam a variabilidade da frequência cardíaca e fortalecem o sistema imunológico. Em estudos de forest bathing (banho de floresta), voluntários tiveram até 15% de queda nos níveis de estresse, maior resiliência emocional e uma melhora significativa nos marcadores de bem-estar.

Quais práticas simples qualquer pessoa pode adotar no dia a dia para resgatar essa conexão?

“A reconexão não exige grandes rituais. É sobre caminhar descalço na grama, respirar profundamente ao sentir o sol no rosto, cultivar plantas em casa ou simplesmente observar o céu ao final do dia. O que transforma não é o tempo que você passa, mas a qualidade da presença nesses instantes”, explica Noélli.

E se a primavera for exatamente o lembrete de que o florescer começa nos pequenos gestos? A reconexão com a natureza é também uma forma de florescimento interno, um movimento de dentro para fora.

A consequência do afastamento

A hiperestimulação do cotidiano nos desconecta desse óbvio esquecido. Cercados por telas, prazos e demandas, começamos a acreditar que somos independentes da natureza. Mas não somos. O resultado é uma humanidade ansiosa, exausta, sobrecarregada.

Como essa desconexão se relaciona ao sofrimento emocional da atualidade?

“Quando perdemos a intimidade com a natureza, perdemos também a intimidade conosco. O corpo entra em estado de alerta, a mente acelera, e as emoções se desorganizam. Estar em contato com o natural é, antes de tudo, uma forma de lembrarmos do equilíbrio que já existe em nós”, ressalta Noélli.

E nas empresas, como líderes e gestores podem incluir a natureza como parte da estratégia de bem-estar corporativo?

Não se trata apenas de colocar plantas no escritório, mas de criar espaços de pausa, encontros em ambientes abertos, estimular caminhadas ou momentos de respiração consciente durante o expediente. Quando a empresa integra a natureza em sua rotina, os colaboradores voltam mais criativos, menos sobrecarregados e muito mais engajados.

O convite de Noélli

Para Noélli Santiágo, o convite é simples e, ao mesmo tempo, revolucionário: parar de tratar a natureza como refúgio e começar a reconhecê-la como parte de quem somos.

“Quando nos lembramos que fazemos parte do todo, o peso da vida se dissolve. Estar na natureza é reorganizar o corpo, a mente, as emoções e o espírito. É voltar ao estado de coerência que gera comprometimento genuíno, com a vida, com os outros, com o trabalho e com o propósito”, afirma.

Nesta primavera, talvez o florescimento mais importante seja o de dentro: um desabrochar silencioso que começa com um passo ao ar livre, um olhar atento à vida ao redor, e o resgate da nossa natureza essencial.

Quem é Noélli Santiágo

Terapeuta, mentora e palestrante, especializada em sustentabilidade emocional indutiva e hipnose, com uma expertise reconhecida em reequilíbrio energético, Noélli Santiágo tem suas  práticas fundamentadas nas técnicas do Mestre Choa Kok Sui e orientadas pelo Institute For Inner Sciences de Mrs. Charlotte Anderson, combinando ciência e espiritualidade de forma única e eficaz.

Mais do que  terapeuta e mentora,  é uma revolução viva no campo do desenvolvimento humano. Fundadora do movimento #SerParaTer, sua abordagem única transcende os métodos convencionais, integrando espiritualidade aplicada, neurociência e princípios quânticos para promover um estado genuíno de autonomia emocional e inteligência espiritual.

Com uma trajetória construída sobre sua própria experiência de superação e alinhamento interno, Noélli desenvolveu a Terapia Consciencial, um método poderoso que acessa as raízes profundas do ser e desbloqueia o verdadeiro potencial humano. Seu trabalho é um convite para uma jornada de retorno à essência, onde a coerência entre alma, mente e corpo gera prosperidade genuína e abundância em todos os níveis.